Йога в соляной комнате улучшает спортивные результаты –
Рассказывает Ashley Mateo.
Терапевт однажды сказал мне, что я неправильно дышу. Казалось бы, о чем тут беспокоиться – ведь если я до сих пор жива, значит все в порядке? Впрочем, очевидно, что мое неглубокое и поверхностное дыхание – следствие сидячей работы: сгорбившись, я провожу за компьютером как минимум восемь часов в день. Исправить ситуацию могли бы мои еженедельные занятия йогой, но, честно говоря, я почти не контролирую дыхание – даже в самый разгар занятий по системе «Виньяса флоу»...
Читать далее